皆様おはようございます。
本日美子スキンクリニックは診療日です。
今週は海の日のお休みもあってか、診療日が少ない
週になっています。
明日の水曜日は定休日、明後日は東京での
診療のため臨時休診となっておりますので
受診の際はお気を付けください。
（24日はスタッフは出勤しています、お困りの際はお声をかけてください）
海の日。。。といえば、海での紫外線対策!!
海での日焼け対策
7月20日、21日は秋田もびっくりするぐらい
良い天気に恵まれました。
20日に久しぶりにお休みを頂いて、
今年新しく始めた
スキューバーダイビングのレッスンに男鹿に
出かけてきました!!
ホント、きれいな青い海。
こんな天気の良い日中に、外に出るなんて
久しぶりの体験です。
（いつもは日中、屋内でひっそりと過ごしているため）
しかも、海に潜るなんて…
14.15年ほど、海に入ったことがありません。
海の中は、残念ながら若干濁っていて、
透明度は5M程度でした…
今回のスクールでCカード（ダイビングのライセンス）を取得できるので
今年は10回・20本を目標に海に出かける
予定です♪
そこで気になることが
「日焼け」
日焼けを防いで、皮膚老化せずに夏の海を楽しむには…
とにかく、紫外線防御です。
（写真はダイビング1本目のあと）
今回はハイネックで首がしっかり隠れる
ラッシュガード（こちらもUVcut加工済み）を着て
ゴーグルもUVcut 効果の高いもの。
海に潜っているときは、それほど紫外線を
浴びずに済みますが、
海面に出てきたとき、機材を片付けているとき
などに、紫外線を浴びてしまうので、
すかさず帽子をかぶります。
通常の日焼け止めは、水で取れてしまうものも
ありますし、その取れた日焼け止め成分が
目に入ると非常にしみます!
今回は、
シンクロの選手も愛用する、水に強い
ジェーンアイルデールのパウダーを
顔が真っ白になるくらい塗って、海に入りました♪
以前、私のブログにも登場したこちらの
パウダー
ダイビング1本目と2本目の間に、軽く
真水で顔を洗って、水分を拭き取った後
再び真っ白くなるくらい塗って、準備OKです。
こすらない限りは、水の中でも取れません!!
海から上がって、日常生活に戻ったら
ひたすら、抗酸化物質を摂取しながら
日焼けのダメージを最小限に抑えるよう
心がけています。
もしかすると、日焼ける2週間ほど前から
抗酸化物質を多めに摂取した方が
良いかもしれません。
（つまり夏の間はしっかりビタミン接種！）
お勧めはビタミンC、ビオチン、ビタミンE
そして、ポリフェノール含有量の多いものを
摂取することです。
入手したばかりの、新しいサプリメント原料。
これを飲んで、日焼け防止効果があるか、
今年はチャレンジしてみます。
今回ダイビングレッスンを受けているshopは
土崎にある
シートピア
http://www.sea-topia.com/
