皆様おはようございます。
本日、美子スキンクリニックは診療日です。
8月の臨時休診日は
8月28日（木） です。
そして
8月23日（土）は12時半までの診療となります。
ご不便をおかけしますが、なにとぞよろしくお願いします。
夏の肌・髪のダメージに コラーゲンを!!
夏の紫外線による肌のダメージには、体の中から
手あても必要です！
ビタミンB,C,Eなどを多く摂取したり
十分なたんぱく質を食べたり…もいいのですが
ぜひ取り入れてほしいものが
「コラーゲン」
栄養学的には
コラーゲンは分解されてアミノ酸として吸収されるので、
コラーゲンを摂取した＝コラーゲンと直結では
無いのですが、より適したアミノ酸が増えることで
コラーゲンの摂取＝コラーゲンの生成に適したアミノ酸が増える＝コラーゲンの生成が容易
という図式が成り立つことがわかってきました。
そのために必要なコラーゲンの量は
1日10g!!
これは、サンマを10匹食べると摂取できる量です。
そんなに毎日食べることはできませんので、
サプリメントに頼った方が楽ちんですよね。
美子メディカルスパで販売している
「Dr美子コラーゲン」
一袋で５ｇのコラーゲンが取れますし、
一般の商品と異なり、無味無臭ですから
コーヒーに入れたり、おみそ汁に入れたりして
食べ物の味を変えずに体に取り入れることが可能です。
最近私がはまっているのは
フリーズドライのおみそ汁
お豆腐が、ちゃんとお豆腐のままなのが
嬉しいです♪
