皆様おはようございます。
今日は久しぶりに佐助♪
丸くなっているのでよくわからないですが・・今までは、歩くたびにおなかが床についていたのに
ここ最近は左右におなかは揺れますが、床にすることなく歩くようになりました♪
体重計には載ってくれないので、今度動物病院にワクチン接種に行ったときに、何キロになっているか楽しみです(^_-)-☆
（おそらくそれでも、7，8ｋｇはありそう…）
さて、佐助がどのようにダイエットしたかと言いますと、
やはりそこは食事制限。
食べるの大好きな佐助君は、デブ猫時代（今も?）の餌はシーバのドライ「シーバ デュオ」
20ｇ入り12袋が一箱になっているのですが、1日にこれを5~6袋食べていたわけで、
計算すると100ｇ～120g、405kcal/100g ですから、明らかに食べすぎですよね。
今はカルカンのウェット パウチタイプを1回に1袋、1日4回ほど…で 40kcal/袋×４＝160kcal
カロリー計算で行くと、60%もカットしたことになります。
佐助の日常生活に変わりがあるわけではなく、相変わらず家猫でまったく外には出ませんから
運動量が増えて体重が減ったのではなく、やはり摂取カロリーが減ったことによる減量
人間も同じで、体重を落とすためには、まず第一には食べ物を見直す（カロリーを減らす）ことが必要です。
一方
体型をきれいにするには、インナーマッスルを鍛えて（EMS機器）、余分な脂肪を減らす（クールシェイピング）が必要です。
EMS機器での筋トレ、クールシェイピングでの脂肪を減らすことはとても理に適っているうえに、楽ちんなので
おススメですが、そこにも落とし穴が…この施術を受けているからといって、暴飲暴食は禁物です。
それなりの、体重を１．２ｋｇでも落とすのであれば、食事の見直しは必須ですよ♪
そしてもう一つ、太らないため・キレイをキープのためのおススメは
体のサイズに合った洋服を着ること!!
特にウエストがしっかりあっているもの。
ウエストがきつくなったら、まずいと思って節制が必要です。
（そういう私も、スカートがちょっときつくなって慌てているところ…）
着てはいけないのは
チュニック
ウエストシェイプしていないワンピース
ウエストがゴムや紐で調整できるパンツ
男性の皆さまも、「まだ既製品サイズがあるから大丈夫」なんて言わずに、
ズボンのサイズアップはご法度と肝に銘じて、成人病を予防しましょう♪
