皆様こんにちは。
今日は竿灯まつりの最終日。さすがに、浴衣では仕事気分にならないので、今日は真面目に白衣姿に戻りました。
あれこれ打ち合わせが多くて、ブログを更新していませんでしたので…
ここ1週間ほどの溜まったレコダイを一気にupしていこうと思います!!
29日
体重スタート比：－0.1kg やはり大阪食い倒れツアーからつ続く会食のため体重増です (´･ω･｀)
運動：無し
食事
朝食：サンドイッチを1つ
昼食：打ち合わせのため大仙市へ。打ち合わせが終わった3時半ごろにラーメンを！ 美味しかった♪
夕食：白菜と豚肉・糸こんにゃくの酒蒸し＋ポン酢で。 大阪食い倒れツアーの体重増を何とかしなければ…と糸コンでかさましです。
30日
体重スタート比：－0.2kg アぁ…この日も会食があるのに、体重が減っていない…
運動：無し
食事
朝食：食べませんでした。
昼食：BSCパン 好きなんです♪
夕食：会食で天ぷらのお店に
ビール 2杯
天ぷら沢山
31日
体重スタート比：－0.9kg 昨夜食べたのに、謎の体重減…どうやら、食べたり飲んだりした日の2日遅れで変化が出てくるような気がする…
運動：無し
食事：
朝食 11時ごろおなかが空いたのでさけ茶漬け＋ご飯110g
おやつ：わらびもち
お昼ご飯：BSC
おやつ：ゼリー この日はおやつが多いです…なんとなくやけ食い?!
夕食：夕食を作りながら、小腹がすいてチーズをつまみました。
夕食はなんちゃってちゃんぽん麺
8月1日
体重スタート比：－1.0kg アレ??予想外に大丈夫
運動：無し
食事
朝食：おろし掛け豚しゃぶそうめん
昼：タコ焼き チャイ
夜：焼肉 がっちり豚カルビ定食＋タン塩
8月2日
体重スタート比：－0.3kg やっぱりです。昨夜味の濃い焼肉を食べたから…夕食に塩分の強いものはご法度ですね。
運動：なし
食事
朝食：からあげ君
おやつ：運転しながらポテチを。半分で辞めたので95kclぐらいかな?
昼食：実家に帰っていました。サラダうどんでした
夕食：サラスパと野菜カレー なるべく野菜を多く食べよう…と。お肉も塊肉ではなく豚ロースにしました。浮いた油はとったつもり…
8月3日
体重スタート比：－0.35kg う～～～ん。かなり中だるみ中です。
運動：1週間ぶりにAdeBBodyを!! これをまじめに週に2回やらなければいけません!!
食事
朝食：食べませんでした
おやつ：おかきの小袋2つ
昼食：寛文5年堂で うどん＋半鯛茶漬け
夕食：竿灯まつりに遊びにいきつつ、豚んぽ、酎ハイ５００ｍｌ缶で2本、ビール1杯・・・完全に飲みすぎです。食べずに飲んでばかり。
8月4日
体重スタート比：－0.7kg ここで喜んではいけない…おそらく2日遅れなので、3日の飲みすぎが明日あたり体重に響いてくると思われます。
運動：無し
食事
朝食：厚切りトースト＋バター５ｇぐらい?
おやつ：チーズケーキ、シャーベット 最近おやつの食べすぎです ( ﾟДﾟ) ストレスがたまっているのかもしれません…
昼ごはん：パスタ（電子レンジで茹でて、柚子胡椒のパスタソースをかけました）
夜：だだちゃ豆、和牛モモステーキ、チーズ、鮭の荒ほぐし＋ご飯、最中アイス（１/3)
8月5日
体重スタート比：－0・1kg やっぱりね。昨日のストレスお菓子の爆食いも体重増の要因でしょうか…今日は絶対におやつを食べないと心に決めました。
運動：無し
食事
朝食：食べませんでした。
昼食：打ち合わせのため15時ごろ 中華の定食
夕ご飯：ピーマンと豚肉の炒め物、鶏むね肉の塩ちゃんこ（写真撮り忘れ） お昼御飯が遅かったことと、いっぱい食べて満足だったので、夜はそれほどおなかがすきませんでした。
夜のおやつ：昨日のアイス、残り1/3
