皆様おはようございます。
今日はまず、サマークールキャンペーンの一部訂正からお知らせいたします!!
２）サーマクール施術でクールシェーピングの1回無料券プレゼント
プチ☆専科の日にサーマクールを受けるとクールシェーピング1回無料券プレゼント
→ 7.8月中にサーマクールの施術を受けられた方全員に クールシェーピング1回無料券
と嬉しい変更になりました♪
変更した理由は、プチ☆専科の日が実はそれほどなくって…予約がなかなかできないというデメリットがあり、
今回は、プチ☆専科に限らず７・８月のどの日でも大丈夫なことにした次第です。
この機会に、タルミ治療の一番基礎! サーマクールと、 痩せたいところだけくびれを作れるクールシェーピングをお試しください (≧▽≦)
先日の同窓会前のお手入れのところで、肌のハリを出すためにＳＴを2回ほど行う予定…と書きましたが、
実は、サーマクールも急な予定の前にお受けいただくメリットがあります。
サーマクールも、施術後2週間ほどはハリとリフトアップ効果が抜群なので、急な予定の前にも抜群の効果といえます。
加えて、半年ほど経過したところでご自身でも「あ、なんだか顔が若返った！」「フェイスラインがすっきりした」と感じますし
お友達からも「フェイスラインがすっきりして小顔になったね！」「痩せたんじゃなぁい？」なんてお褒めの言葉もいただける…
施術後2週間の間と、半年たってからと2度嬉しい施術といえます。
っとすると・・・ 今回私はサーマクール施術でもいいのですが・・・ＳＴにしたのは、
サーマクール施術をすでに2月ごろに受けているから。
この施術は、年に1回でＯＫなので、2月に施術を受けて７．８月では早すぎます。 そんな時は
大事な予定の直前に、ちょっと気合を入れてＳＴでリフトアップがおススメです♪
お顔の手入れはＲＨも始めましたので、問題ありませんが…問題満載なのはBODYのほう！
２ｋｇほど太ってしまったので…本気で何とかしなければなりません…
もともと、運動を良くしていた方なのですが今年は本当に運動不足&ここ2カ月ほど食べ過ぎていて、
今回は、「顔が丸くなったね」と指摘を受けるくらいになってしまいました…
ホント、反省です。
ですから、今日からリアルレコーディング
っという訳で、食事とか運動をブログにつづっていこうと思います。
食事内容が結構貧相だと思うので、そこはご愛嬌ってことで （笑）
さて、リアルレコダイ1日目
運動：ＡｄｅＢＢＯＤＹ 40分、散歩20分
食事
朝食：コーヒー＋牛乳
管理栄養士より：活動開始、目覚めの合図で朝ご飯を食べて欲しいところです♡
昼食：豚肉丼 豚肉６枚のうち3枚だけ食べて、ご飯も半分残しました。 なかいち2階の 光琳
管理栄養士より：注文したお食事を少し残すことは、お店の方には申し訳ないですが、ダイエットにはgoodです☆
18:30 仕事終わりにおなかが空いたので…夕食まで時間があるからおやつを食べる代わりに?! 枝豆を！
管理栄養士より：間食は食事で足りない栄養を補うために食べるとOK！なので、えだめまやヨーグルト、果物などが良いと思います。夕食が遅くなるときは、おにぎりをつまんでも良いです!!
なかいちのＪＡさんで売っている 枝豆をget！ ぷっくり肉厚でイイ感じ (*^^)v
枝豆は、ぐつぐつ茹でちゃうとおいしさが逃げるからコップ半分くらいの少量のお水で茹でました。
私は茹でたてのアツアツ枝豆が好き☆ ２/3ほど頂きました。
さて、枝豆を食べた後、少し運動?もかねてクリニックで必要な雑貨を買いに徒歩で往復20分、てくてくと。
夕食
先日、テレビで十和田バラ焼きを放送していて…おいしそうと思っていたら、スーパーで見つけました!
早速、バラ焼き初体験。
玉ねぎ2個と、野菜を食べたいのでもやしもプラスして
夕食は、バラ焼き、マイタケのバター炒め、お豆腐とミョウガの味噌汁です。
ご馳走様でした☆
管理栄養士より：もやしでかさ増しされていてよいです (^^)/ も~とヘルシーにするには、糸こんにゃくを入れたり、マイタケも一緒に炒めてしまって（マイタケのバターを減らします）、さらに半分の量だけ食べて残りは朝ご飯にする…などですと、夜ご飯の食べすぎを防ぐことができますよ♪
