皆様おはようございます。
今朝の地震、ビックリでしたね！ 携帯電話からけたたましい警告音が鳴って、ビックリして起きました(*_*;
大きなトラブルもなく、何事も無くて何よりです。
AdeBビューティーモールも、問題なく本日の営業を行っております。
今日もAdeB Bodystyleでは美Body大作戦の施術が行われていますが…
私もひそかに参加しています。
毎年のように春先になると体型に気を付けるようになり、そのおかげで?! 高校生のころから体重はほとんど変わっていないのですが、
ちょっと痩せていた2年前のこの写真と比べると、顔が若干 丸くなった気がします（たぶん今より2kgほど体重が軽い）
それよりも残念なのが体型…
高校生の頃より、断然ウエストも太くなり全体が緩んでいる感じになっちゃってます・・・
ここしばらく、忙しくてBodystyleの施術を全く受けていなかったのですが、5月に入り真面目に通うことにしました。
（実はうちのスタッフも、密かに休みの日に通っているのですよね。みんな夏に向けてきれいなボディーラインを作ろうと企んでいるみたい）
まずは真面目に AdeBBODY（医療用EMS）を週に2回
なんだかんだ言いながらも、1日中のデスクワークとdoor to doorの車生活で
全く運動もせず（おそらく1日に300歩も歩かないのではないでしょうか…）、それでも体重をキープできているのは
AdeBBODY(医療用EMS）のお蔭なのかな?!
そして、ボディーラインをきれいにするためには、やっぱり体重も少し落とした方が相乗効果が出ます…
体重を落とすためには食事の管理 が欠かせません。
２ｋｇ何とか落としたいので、おやつは一切禁止、食事のカロリーを1日1200ｋcalまで下げていこう思います。
食事の管理の為に、今試してみているのが冷凍でお届けされるお食事パック
1食あたり、おかずだけだと200kcal程度。ご飯も110gのパックにして156kcal
1食の合計が 350kcal程度なので 3度の食事をこれだけにすれば1日1000kcal程度なわけです。
っと自分でブログを書きながら、
これだけで我慢できるのかな? おやつとか食べちゃわないようにしないと…と、スタートしてすぐに不安を覚えていますが
何とか頑張って皆様にご報告できるようにしますね♪
